二十二碳不饱是什么（二十一碳二元酸百度百科）

摘要： 1、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸多种n-3系多不饱和脂肪酸，2、吴教授说，单就多不饱和脂肪酸含量，深海鱼的确高于淡水鱼，并且，不同鱼种多不饱和...

本篇目录：

• 1、DHA的主要成分是什么?
• 2、在海生动物鱼油中含有二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸,这两种多不饱和脂肪...
• 3、九个月宝宝要不要吃dha
• 4、DHA是什么?该怎么补充DHA
• 5、为什么医生不建议孕妇吃DHA

DHA的主要成分是什么?

DHA的主要成分为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA也是一种脂肪酸，叫做二十二碳六烯酸。

DHA是从深海鱼油和海藻中提取的副产品，以其化学结构命名就是“二十二碳六烯酸”，人们俗称为“脑黄金”。

DHA（Docosahexaenoicacid）是二十二碳六烯酸，ω-3系列多不饱和脂肪酸（ω-3polyunsaturatedfattyacid，ω－3PUFA）。具有22个碳原子，6个不饱和双键，不饱和双键起始于甲基端的第3个碳原子上。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

在海生动物鱼油中含有二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸,这两种多不饱和脂肪...

1、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。

2、吴教授说，单就多不饱和脂肪酸含量，深海鱼的确高于淡水鱼，并且，不同鱼种多不饱和脂肪酸组成也不一样。

3、鱼油的主要成分为n-3型多烯脂肪酸，也就是我们常说的omega-3多不饱和脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。在深海冷水鱼类（如金枪鱼、三文鱼、虹鳟鱼等）中含量丰富。

4、富含二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)的食物是海水鱼类。

九个月宝宝要不要吃dha

1、正常的小孩绝大部分情况下都是不需要补充dha的，完全是可以从食物中摄取到的，一般鱼类的体力还有特别多的dha，适当多吃一些鱼肉就可以了。

2、可以给孩子补充这种物质，该物质具有促进神经细胞的发育，可能会使孩子更聪明。dha不是乱补的，一般日常生活中基本就可以满足，这个是对智力好，但不是越多越好。所以还是不要补了。

3、九个月宝宝辅食营养均衡，而且还有母乳喂养或者喝配方奶粉的话，不用再补充DHA。但宝宝有挑食的饮食习惯时，从食物中摄取到的DHA可能不能满足宝宝的营养需求。

4、婴幼儿需要补充DHA。DHA是什么？DHA，也叫二十二碳六烯酸，属于Omega-3多元不饱和脂肪酸，对宝宝的身体非常重要。DHA分布在人体的各个器官组织间，比如大脑。

5、宝宝满6个月可以添加辅食以后，此时妈妈可以适量给宝宝吃富含dha的食物，如鱼肉泥等，就可以满足宝宝日常对dha的需求，年龄在1至3岁的宝宝每日DHA摄入量为100毫克，妈妈要切记不可过量补充。

6、个月宝宝用补dha吗 需要。当然可以，DHA这种东西，要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几合，宝宝三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。

DHA是什么?该怎么补充DHA

1、孕妇可以通过食补补充α-亚麻酸，包括坚果、黑芝麻和海鱼，另外可从孕妇奶粉或是专门的DHA营养补充剂中摄取足量的DHA。

2、DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。它是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。

3、DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分，而孕妇和婴幼儿体内对于这个成分的合成能力是有限的，所以需要通过外界补充才行。

4、DHA的作用促进胎儿大脑发育。在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

为什么医生不建议孕妇吃DHA

因为鱼油DHA里面含有EPA成分，EPA是指一种不饱和脂肪酸，适当食用可以溶解和稀释饱和脂肪酸，但不宜过量食用EPA，否则会影响儿童和青少年的生长发育，破坏血小板。

孕妇是可以吃DHA的，且没有任何副作用，只有好处，因为DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

早在第二届dha与临床保健关系学术大会上，来自全国十所著名医科大学的教授，和国家疾病控制中心的研究员共60多位专家教授就不建议孕妇和孩子补充海藻油dha。

DHA会影响胎儿的大脑发育 孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

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