什么水没有钠（什么水没有碱）
摘要：
本篇目录：1、世上有不含钠的水吗?2、有关柠檬水的几个解惑... 本篇目录：
世上有不含钠的水吗?
大部分矿泉水含钠量都是很低的，都在人从饮用水中吸收钠的正常范围内，而钠也是人体必不可少的元素，人体缺钠就会导致头晕、乏力，还会厌食、腹胀、心率加快、血压下降等。
低钠水不仅含有普通矿泉水所拥有的微量元素和宏量元素的优势，同时钠的含量更低，从而给身体减盐，预防高血压的发生，减少心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡，是目前健康生活理念下的天然好水。
钠作为人体必需的常量元素，高品质的矿泉水都必须含钠，但若长期饮用钠含量高的矿泉水，就无形中增加了钠的摄入量，增加身体负担。
低钠水和天然低钠水就是字面上的意思，也就是含钠离子较低的水。低钠肯定是不好的，当然高钠也不好。
有关柠檬水的几个解惑
1、柠檬表皮含有天然油：柠檬水会觉得苦是因为柠檬的表皮含有一层天然油，而这层天然油的物质略带苦味，要是泡水的时候没有清洗掉这层油脂物质就会吃到苦味。建议在泡柠檬水前用盐水将柠檬泡15min，再用清水洗净。
2、柠檬水喝多了伤胃柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。
3、柠檬中的皮：如果在制作柠檬水时将柠檬的白皮也一起榨汁，因为白皮中含有柠檬苦味素，会使柠檬水变苦。烤过的柠檬：柠檬经过烤过之后，可能会氧化并产生苦味化合物，使柠檬水味道变苦涩。
4、有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。有关柠檬水2：不能用热水 有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。
低钠水是什么?天然的低钠水又是什么?低钠好吗?
低钠水和天然低钠水就是字面上的意思，也就是含钠离子较低的水。低钠肯定是不好的，当然高钠也不好。
低钠矿泉水是指钠含量很低的矿泉水，但是按照国标矿泉水无“低钠”之说。
低钠矿泉水一般是指钠含量很低的矿泉水，普通人适量饮用可以补充水分和矿物质，对于一些有肾脏疾病、高血压的患者而言，适量喝低钠矿泉水有利于控制钠的摄入量，从而在一定程度上避免病情恶化。
这就是摄入过量的钠而导致血压升高的原因。同时，由于血容量大，对心脏负荷加重，如果本身血管狭窄的话，很有可能就会诱发冠心病。
低钠水可以调节体内钠的含量，保护肾脏。低钠水可以调节体内钠的含量，保护肾脏。
低钠矿泉水是指钠含量很低的矿泉水，按欧美标准，钠含量≤20mg/L的矿泉水才被称为低钠矿泉水。功效。
儿童除了低钠矿泉水之外还有什么低钠食品?
含钠低的食物主要有：酸奶、水果、蔬菜、坚果、各种谷物豆类物质、鸡蛋、鱼类、奶酪等。含钠高的食物主要有：各种酱类食品、腌制食品、各类腊肉、香肠、熏制肉品、午餐肉制品、苏打饼干、薯片等。
低钠食品： 大米、面粉、小米、玉米、高粱、各种豆类、山芋、马铃薯中含钠均很低。豆制品如豆腐、千张中含钠量也较少。禽肉类含钠不高。而蛋类、牛奶和鱼类中含钠量较高，尤其是咸虾米、带鱼、黑鱼中含量均高。
马铃薯 马铃薯富含钾，这有助于自然平衡饮食中的钠。为了充分利用低钠含量，烤土豆最好。食用油中几乎没有钠，因此油炸马铃薯的钠含量也很低。
那么父母可以选择什么样的零食既让宝宝爱吃，又可以避免高糖高钠呢？以下有几个很好的选择。
乃至也有更吓人的，一小部分知名品牌儿童酱油的钠含量还高过成年人酱油。由于中国并没有儿童酱油的产品标准。因此选购酱油，买钠含量低一点的酱油直接看成份就可以。
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