有什么复合肌酸（复合肌酸和肌酸的区别）

摘要： 1、肌酸纯度99.9 2、肌肉博士肌酸粉怎么样 3、吃什么食物可以补充肌酸 1、肌酸纯度99，纯度是肌酸的核心生命力，一般现在市面上售卖的肌酸纯度都大于99%，如果肌...

本篇目录：

• 1、肌酸纯度99.9
• 2、肌肉博士肌酸粉怎么样
• 3、吃什么食物可以补充肌酸

肌酸纯度99.9

1、肌酸纯度99，纯度是肌酸的核心生命力，一般现在市面上售卖的肌酸纯度都大于99%。如果肌酸的纯度较低，其大都含有杂质，对机体肾功能的代谢有着较坏影响。下面来看看肌酸纯度99。

2、纯度不同：纯肌酸纯度99%和999%分别表示肌酸的纯度不同，999%的纯肌酸杂质最少，效果最好。 杂质含量不同：在日常生活中，使用肌酸时，纯度99的杂质含量为1%，而999的杂质含量为0.001%。

3、赛霸肌酸好。质量上。赛霸肌酸纯度999%，含量90%，一水肌酸，远超肌肉科技肌酸。效果上。赛霸肌酸会在使用一个月内见效，而肌肉科技肌酸会在两个月内见效。

4、这种产品里有效的肌酸含量通常在995%以上，最好的纯肌酸有效含量可以达到9999%，肌酸纯度越高对人体的副作用越小，特别是肾脏功能不好的人服用纯肌酸纯度不能低于995%。

肌肉博士肌酸粉怎么样

1、好。作用。肌肉博士是复合型肌肉增强补剂，主要成分包括肌酸、谷氨酰胺、天然提取物等，可以提高肌肉力量和耐力，促进肌肉生长和修复。成分。

2、肌肉博士一水肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。

3、真的。肌酸（Creatine）是所有的运动补剂中我最推荐大家可以去使用的一种补剂，没有之一，尤其对于一些增肌的小伙伴而言，肌酸是一种近乎完美的补剂。

4、肌肉博士好一些。肌肉博士和赛霸都是复合型肌肉增强补剂。

5、产地和价格：肌肉博士产地为美国，价格相对较高，而六星产地为国产，价格相对较便宜，容易被大众接受。 营养成分：肌肉博士的蛋白粉含有85%的蛋白质，但具体成分没有提及。

6、肌酸粉有什么作用促进身体恢复平时在训练的时候身体内的能量会被大量的消耗掉，所以一般会出现乏力，酸痛，没精神的现象，这个时候可以使用肌酸粉，它能够快速的补充消耗掉的能量，能够快速缓解疲劳。

吃什么食物可以补充肌酸

食物中含肌酸的就是肉类，主要是牛肉。但含量都很低的。如果你想用肌酸增肌增力只靠吃肉怕是不够。

你好，很多食物中含有肌酸。研究表明，动物蛋白食品中含量多于植物食品。在动物蛋白食品中以瘦肉、大马哈鱼中含量较多，动物内脏次之。单独从肉类食物中摄取肌酸远远满足不了运动员肌体所需。

同时肌酸也是天然的存在于我们身体中的营养素，可以通过摄取日常饮食中的鱼类、肉类来获得能量。肌酸在人体内储存的越多，ATP（即三磷酸腺苷）和运动的能力也就越强。

喝不喝蛋白粉与肌肉酸疼没有直接的关联，但是及时的蛋白质补充有益于肌肉酸疼恢复。有人认为，延迟性肌肉酸痛的症状是因为训练的过程中，肌肉反复收缩放松后出现了微小的肌肉损伤，产生了炎症反应，从而会出现肌肉的酸胀疼痛。

到此，以上就是小编对于复合肌酸和肌酸的区别的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。