吡哆是什么(吡哆醛作用)

吡哆是什么(吡哆醛作用)

含量最高的为白色肉类;其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等水果和蔬菜中维生素B6含量也较多含量最少的是柠檬类水果、奶类等,比较多的食物有酵母粉、小麦胚芽、鸡蛋、葵花子、大豆、糙米、香蕉、鱼类、瘦肉、坚果等等,这些食物含有维生素b6 较高,常见的食物中,富含维生素B6的有酵母、麦麸、葵花子、大豆、糙米、香蕉、...
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